النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل مُثْبِت . إذا ننام بكفائة، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُ